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沉迷于养生可能比想象中更不健康

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“开启美丽之门,绽放多彩人生”

 

疫情期间,你浏览过社交媒体上那些精心摆拍的日程安排表吗?你不是一个人。每个自卖自夸的养生大神或网红的日程表都大同小异,它们之间的共识是:在隔离期间,通过早起、运动、健康饮食,沉浸在某种创造性的专注之中,就能把时间花在刀刃上。在当下的全球卫生危机中,生活的“新常态”仍不明朗,但许多人开始深入探索一个司空见惯的领域:养生。

沉迷于养生可能比想象中更不健康

为了达到养生的目的,最基本的是要做到身心健康的平衡。这个概念中的许多要素——例如:注重睡眠、冥想、饮食、瑜伽和自然疗法——并不是新发明,而是来自各种文化的实践。这些实践经过自带光环的生活方式品牌(如GwynethPaltrow的商业帝国Goop)重新包装,出现在你我面前 。

1979年,美国新闻记者、《60分钟》主持人Dan Rather在聊起养生话题时说道:“这可不是个每天能听到的词。”四十年后,它已成为我们常规词汇的一部分。世卫组织估计,2018年全球养生市场的价值高达4.5万亿美元,意味着养生经济的规模超过了全球卫生经济总值7.3万亿美元的一半以上。然而,这种对正能量的关注并没有带来整体上的情绪提升: Gallup2019年的报告 显示,负面的养生体验达到了创纪录水平。

沉迷于养生可能比想象中更不健康

尽力控制一切

斯德哥尔摩大学副教授、《The Wellness Syndrome(养生综合症)》的合著者Carl Cederström认为,对养生的痴迷,是我们为应对社交距离造成的孤独感所做的奇怪准备。通过用“专家建议”来塑造生活的方方面面,以自我为中心的养生之道诱使我们用一种狭隘的态度去控制各种日常行为。Cederström说:“你不仅将自己视为商品,还视为一个实验项目。”将这种心态表现得淋漓尽致的例子可能是“你缺的不是时间,是自律”,这句口号顶着激励人的幌子,在社交媒体上大肆传播。

控制日程安排的欲望,也许能在动荡不安的时期给人带来安心的秩序感,但它也可能加剧诸如骨质疏松症之类的疾病和对健康食品的痴迷。Cederström希望新冠疫情能让我们在养生的迷途中悬崖勒马。“这将对那些仍然追求完美健康的人敲响警钟。”他对《Vogue》说道,“我们可以呆在家里,规律作息,把时间安排的井井有条,将Instagram上的完美身材作为目标努力健身,但是话说回来,我们这样做是为了什么?”

最近掀起的反养生浪潮,以及“效率至上”带来的精神压力都证明此言不虚。当TheBalanced Blonde博主Jordan Younger参加为期14天的“水断食”,并鼓励她的粉丝“关注内心”,女演员、激进主义者Jameela Jamil提醒我们“ 疫情之下,我们不需要减肥,活下去才是王道。”Twitter上,人们对养生的反感情绪高涨,纷纷创作搞笑表情包,调侃那些封锁期间推崇正能量的生活方式博主们。同时,关于疫情让人没心情养生,作家Sophie Kemp的话更让人感同身受:“当世界以惊人的速度崩塌,‘养生’让人觉得自己无异于行尸走肉。”

然而,这种思维方式很难集体转变。 《养生综合症》的另一位合著者、伦敦组织行为学教授André Spicer指出,我们对养生的看法已经成为一种意识形态——它助长了另一种观点,即那些不参与养生实践的人,在某种程度上“低人一等”。他说:“那些以养生综合症的标准来说未能照顾好自己的人,会遭到批判,被妖魔化为懒惰或意志薄弱。”尽管研究证明,许多养生成功的物理指标(例如身材苗条)与实际的健康无关,但这种批判行为仍然十分泛滥。2016年的一项研究显示,不健康的苗条人群患糖尿病的可能性是健康的超重人群的两倍。

当养生迈入危险领域 

这种扭曲的健康观,以及对那些“不健康”者的歧视,也许是养生最危险的地方,因为这对人体健康会产生实际的影响——根据2015年的一项研究,感受到歧视的肥胖者与没有感受到歧视的肥胖者相比,寿命更短。

Spicer说,养生的另一个危险之处在于鼓吹“通过‘正向思考’,你可以实现任何梦想。如果发生了什么不好的事,不要怨天尤人,要在自己身上找原因。”他将此形容为“心理学上一种极富争议的行为”,这种思维过程会让人感到更加难过,并关闭自己的心门。除了滋长自我厌恶之外,它还会造成本末倒置。就像我们在疫情之下大谈健康状况不佳的人更容易感染新冠病毒,或者病毒如何严重影响到有色人群——好像这些不幸都是他们自己造成的。

许多以养生之名推销给我们的常见操作都是有益的,例如学会感恩、运动、健康饮食和冥想,但养生强迫症却弊大于利。耶鲁大学心理学教授LaurieSantos在她颇受欢迎的《幸福课(The Science of Well-Being course)》上提供了许多经过实践和科学证明的步骤,帮助我们提高幸福感。其中包括珍惜当下、行小善、注重人际关系,这些方法都已得到科学的支持。她的课与一般的养生宣传语的区别在于,用科学说话,并且推崇“善待自己”的观念。“不贬低自己,像婴儿学步那样实践,是我教授的核心内容。”她说,“Instagram上很多养生内容让人觉得带有表演性质,简直就像在互相攀比。科学表明,这种社会比较会让我们心情更糟,而不是更好。”

新冠病毒的全球大流行带走了许多宝贵的生命,很多人连基本的医疗保健都没有,而耗时费力的养生之道却让我们在个人主义的路上越走越远,加剧关于健康的偏见,最终把我们推向不快乐的恶性循环。Santos为我们指出了另一条路:通过专注于他人,专注于当下,我们可以感受到幸福,并满足最基本的社交需求——2米以上的距离也阻挡不了我们渴望交流的心。

 

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热点评论
净心粱
2小时前

已经联系使用了一段时间啦,才来追评的!首先这个仪器的外观精致小巧,颜值很高,包装也是比较精美,如果是送人的话也是比较不错的礼物选择!质感很好,有4个模式,比较齐全,设计很合理,按照说明书以及客服的方法来使用,不建议长时间使用哦!使用15分钟左右即可,提升下颌线的功能是我期待的,用时使用EMS微的电流。第二天脸上会有提亮,皮肤也变水润了,今天素颜,同事说皮肤变白变透了,比化了妆的状态还好,我要坚持使用,目前法令纹已经变淡了许多!坚持在美的道理上努力 嘻嘻嘻

 

谭翔
5小时前

已经收到使用体验了差不多两个月左右啦、因为今年特殊的原因以及工作原因、经常坐着、肚子的赘肉越来越多、很明显、穿着也是很不方便、影响身材比例、也尝试过很多办法都是效果不佳、后来发现这款减肥仪器、说真的、刚刚开始的时候我也是比较忐忑的、担心没有效果、一直查询评论以及其他的信息、后来决定还是自己亲自出马、毕竟每个人情况不一样、说法也是不一样、下面有个我使用半个月左右的效果、出奇的好、非常的不错、到目前也没有反弹、操作也是比较简单方便的、仪器也是精致至极、不耽误时间、每天下班回家使用体验10分钟左右即可、使用紫光模式能感觉到温热感、能感受到脂肪在燃烧、真的是比较不错!个人建议:需要配合凝露使用、还有需要坚持使用、以及平时自己多注意休息以及饮食、效果真的非常好!值得姐妹们下手体验、这是个人真实体验 不是啥拖!想要代理或者购买的可以加微信了解下 evan11292

讨论2
兮兮

@谭翔有什么好的护肤美容仪品牌可以代理吗,能具体说下吗?谢谢!

6小时前
谭翔

@兮兮 做产品最重要的就是看效果及安全性,然后就是价格市场,这三点满足了,就很容易选产品了。因为这三点有了,才有复购率,做起来才轻松!老婆代理了JUJY纪芝品牌,是日本的美容仪产品,拿货价才一两百多利润还蛮高的有兴趣的朋友可以加evan11292微信详细了解一下

6小时前
Okita
7小时前

这次因为龙哥买了这个最新款的祛痘美容仪! 用完发现特别惊艳 每次只要用5分钟就可以了!对于我这种懒人女生真的是绝配! 有三个模式! 蓝光清洁:清洁皮肤里的垃圾(可以和化妆棉搭一起使用) 黄光修复:修护肌肤,配合啫喱一起使用!啫喱好吸收很舒服! 红光紧致提拉:划重点,独家科技复合频率脉冲加超声波,深入皮肤,提拉紧致!(用了两次还没看到明显效果,等我用久点再来repo!

 

彩儿
8小时前

使用效果:坚持使用了一周多,提亮效果明显。 外观材质:质感很好 特色功能:清洁和提拉 使用周期:两天一次 JUJY纪芝美容仪的新品,到家使用了一周多了,来repo。首先使用非常方便,加起来也只要几分钟,在每天的基础护理前就行,所以很容易养成使用习惯,不会闲置。每次使用都是Spa级别的享受,做完了贴片面膜顺便休息一下。 建议每个精致女孩都要拥有,在家自己做spa,年轻紧致立马拥有! 最后晒一下帅气代言人朱一龙的抱枕嘻嘻嘻

 

此生赖上→你
11小时前

物流也挺快的。谢谢老板,祝您万事如意,阖家欢乐!生完二胎不久不但虚胖了很多,而且胸部是严重下垂。网上看到这款,只是抱着试试看的态度购买的,没想到效果出乎意料的好。再配上饮食控制一下,效果更好了连续使用了一段时间后感觉肚子小了很多!!!

 

讨论3
涵涵boby

@此生赖上→你 你好!想找一个美容仪产品代理?哪里有渠道商啊?

11小时前
此生赖上→你

@涵涵boby 有的!我女朋友代理了JUJY纪芝的美容仪器!你可以在网上查查看!你也可以加JUJY纪芝产品经理要一下美容仪的价格以及产品介绍看看看,他的微信号是:evan11292

 

11小时前
涵涵boby

@此生赖上→你好的! 谢谢您!我加咨询一下吧!

11小时前
阿龙
15小时前

日本科技确实让人能感觉到科技改变生活。改变女人的神奇效果。我是看朋友用的效果还好来买的。用起来皮肤好舒服啊。找个人帮忙按摩就更爽了。享受死了。朋友用的很好,皮肤很紧!!!

 

泡泡泡泡泡~~
1天前

我三个月前代理他们家美容仪器拿货价才一百净利润有两三百吧我都是一件代发的只需要卖货就行了,有想要赚点小钱的可以加他微信详细咨询沟通了一下

 

かNarcoticか赵婷
1小时前

楼主,第一感觉是,热的好快呀!从内而外的热;第二天皮肤很嫩,毛孔都有变细,之前用其他减肥产品,一对比感觉好鸡肋,果然射频还是要买他们家的。蓝灯燃脂模式很赞,没有宙斯痛,而且提拉效果很好,目前用了十几次,虽然宅家一个多月全身都胖了,但大家都说我脸变得很小,以为我减肥成功,尤其是苹果肌澎澎弹,线条都拉起来了,的确变年轻了

 

旺仔小馒头
2小时前

很好的减肥机器,外观时尚美观,价格便宜实惠 。小小的特别方便。一定会坚持用,期待自己能减掉更多的肉肉。机器款式不錯现在都是一边看电视一边运动减肥,肚子和大腿上的肉肉紧致了,这个甩脂机真的很好!用了大汗排出!期待瘦下来。如果近期要去云南玩的,最好先去加evan11292咨询下那边的天气、攻略什么的,其人很好,可以免费帮你解疑的

 

大头虾
8小时前

经常熬夜的我黑眼圈挺重的,还有眼袋,才20几岁就显老的不得了,没有一点年轻人的气息,所以我决定要买个去黑眼圈的,看到这款产品的介绍觉得挺好用,就买了,先试试效果,过几天看看用的好不好,好的话就给妈妈也买一个。

 

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